Santé: la position assise est à éviter!

L'Office fédéral du sport (OFSPO) recommande d'éviter au maximum la position assise prolongée et d'exploiter toutes les occasions de se mettre en mouvement. Il a annulé les précédentes recommandations qui préconisaient simplement une activité physique quotidienne d'au moins 10 minutes.

Les nouvelles recommandations se fondent sur celles de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Cette dernière recommande notamment 150 à 300 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine pour les adultes, et 60 minutes d'activité physique modérée quotidienne pour les enfants et les adolescents.

Fin 2022, l'OMS estimait à près de 500 millions le nombre de personnes qui vont subir de l'obésité ou des maladies non transmissibles d'ici 2030, sans davantage d'activité physique. Les coûts atteindront 27 milliards de dollars par an, a averti l'organe de l'ONU, qui appelle à une action "urgente".

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